急に朝の気温が下がり室内も冷えてきました。手足が冷え始めてきていませんか？
私は足の冷えが始まり、足首を回したり足の指をグーパーしたり冷え予防セルフケアの回数が増えました。
当店では冷え対策の一つにハーブボールを使ったり温めグッズを使い、お客様の体を温めながら施術をしています。
体が冷えていると体の緊張が取ずらく、なかなか体がゆるまなかったりするんです。
来られてマットに横になり、温めグッズを背中やお腹に乗せると皆さん、ふーっと息を吐く。
すぐに体全体が温まるわけではないけれど、冷えている部分が温まるだけで少し肩や背中の力が抜ける様子が見て取れる。
施術だけで体の冷えが改善するわけではないけれど、自分の体を労わりながら冷え予防のセルフケアどうすればいいかなと思うきっかけになればと思うのです。
広島三次 ハーバルセラピスト 宮部奈緒美
