たまに黒米を入れたご飯を食べています。
使っているのは、八千代の道の駅や三次のトレッタで販売している黒米（古代米）
私は2時間くらい水に浸して焚いています。１時間くらいだとまだ硬さが残っているのでできるだけ長く浸すようにしています。
黒米はアントシアニンが豊富で、抗酸化作用が期待されるそう。
美肌効果も期待したいところですね。
黒米は、炊飯器で焚くだけでできる、ゆるっとアンチエイジング。
道の駅だと200ｇほどがワンコイン。手軽に購入できますので、ぜひ試してみてください。
広島 ユルッテナチュリ みやべなおみ
